Life Operating System

人生系统

追求够用的自由，而不是最大化的规模。

这一页是我给自己定的运行规则：冲突时听谁的、什么永远不做、每一块由谁在盯着。它写在 2026 年 3 月，之后照着跑了半年，没有哪条被现实推翻。

宪法

元原则

当一个机会需要大幅牺牲生活质量、或者承担高风险才能抓住时，默认选择是放弃。事业服务于家庭，财富服务于安全感，系统服务于人，不能反过来。

六件事的先后

冲突时按这个顺序裁决：

1. 健康——一切的地基，没有它其他全部归零
2. 家庭——无条件关爱家人
3. 个人成长——持续精进，但服务于前两者
4. 掌控感——对时间、决策、生活节奏的自主权
5. 事业——赚钱的手段，不是人生的目的
6. 财务自由——让家人过小康生活的安全垫，靠复利而不是体力达成

红线

• 违法的事不做，危害健康的事不做
• 出现应激反应、或影响到家人，必须立刻停下来调整
• 不借钱做生意，不用杠杆投资，不赌博

做事的六条原则

• 务实——方案漂不漂亮不重要，能不能落地、明天能不能用上，才重要
• 长期主义——选有复利效应的事，拒绝短期暴利的诱惑
• 理性优先——先看逻辑链，能用数据说话就不拍脑袋，不基于情绪和从众
• 风险厌恶——偏好安全感，宁可少赚不愿多亏
• 不用体力和时间换结果——同一件重复的活做第二遍，就该让机器接手
• 系统性思维——不做零散的小修补，要做就做成一套；成体系的东西才能长出复利

冲突时怎么裁

五块，各自由谁在跑

宪法定方向，下面是它落地的样子。五块的边界和我 Obsidian 笔记库的分区一样；每块背后都有一个跑在 Telegram 里的 AI 助理，名字取自希腊神话。

工作 · 亚马逊运营

现行目标只有一个版本：一人公司 + AI。白天做运营，晚上和周末把重复的活做成工具。

• 干活的：Claude Code 主力，Codex 和 Antigravity 负责审查，一个人当三个人用。
• 工具：AMZ 工具箱（20 个工具，点按钮后台 AI 干活）、21 个业务 skill（把运营方法论拆成 AI 能读的说明书）。详见项目页。
• 助理 Atlas：总调度 + 产品 + 运营 + 经营四个身份，接了店铺 ERP 和市场数据，异常先预警再等我问。
• 信息源 Sisyphus：每小时推一份行情快照，每天早上 8:30 出 AI 日报，盯着几个值得看的博主。它只报数据，不做判断。

财务 · 投资

投资有自己的一部宪法，2026 年 8 月生效的是第四版。核心一句话：不预测，跟信号；不折腾，守档位；主业为主，投资为辅。

• 这个阶段，往里存多少远比收益率高低重要。真正的杠杆是主业收入和每月结余。
• 注意力预算：每月末 15–30 分钟，每季末 1–2 小时，平时不看盘。任何需要更多关注的策略自动否决。
• 结构：现金是安全端，核心是纳指 100 和标普 500 长期定投，卫星仓有硬上限。买卖只认价格信号，不认新闻和预测。
• 九条红线里最要紧的几条：不跟博主喊单，不为「回本」持有，不加杠杆，不追热点，不动应急金。
• 宪法本身有一条元规则：加一条必须删一条，总长度只减不增。
• 助理 Plutus：纪律教练 + 账房。它的定位是「纪律的守护者，不是收益的追逐者」。
• 走到哪了：自由之路 · 财务自由。

健康

宪法里排第一，也是我最容易欠账的一块。

• 有腰痛，按康复计划练。
• 健身每周 2–3 次，从 2023 年起没断过；最近以有氧为主，因为体重超了。
• 康复和减肥的规划与记录，正在做成网站上的工具，目的是让记录这件事不费劲。
• 走到哪了：自由之路 · 身体自由。

生活与家庭

已婚，家庭在排序里是第二位。日常事务、纪念日、旅行，交给助理 Hestia：证件到期提前 30 天提醒，超过一定金额的购买标注「需要家里确认」。它的立场是「生活不出错比生活很精彩更重要」。

成长

• 笔记库：Obsidian，按工作 / 投资 / 成长 / 生活 / 总览分区。信条是对话是流水，笔记才是资产。听播客也记：播客和博主的笔记。
• 助理 Athena：目标教练 + 知识管家。它是镜子不是啦啦队，我说「想做 X」，它先问「为什么，做到什么程度算成」。
• 没有固定的复盘节奏。这是这套系统目前最明显的缺口。
• 走到哪了：自由之路 · 精神自由。

这套系统怎么演过来的

• 2026 年 3 月：写下宪法，设计了 5 个系统、12 个 AI 助理，跑在 Discord 上。
• 之后：12 个合并成 5 个，从 Discord 搬到 Telegram，换成 Hermes Agent，一直用到现在。
• 曾经想给亚马逊搭一个 AI 团队，没想到好方案，先搁着。
• 宪法每季度审一次。半年过去，六条排序一条没改。